知識庫-文章列表 - 孕產婦關懷網站

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孕婦飲食一般飲食原則
孕期所需的營養基本原則「均衡飲食」，每日份量分配建議：奶類1.5杯(240CC/杯)、豆魚蛋肉類6-7份(1份約1兩)、蔬菜3-4份以上(1份約熟蔬菜半碗)、水果3-4份、全榖雜糧類3-3.5碗、油脂與堅果種子類5份

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2021/10/27

不孕症簡介
在沒有避孕的情況下，經過12個月以上的性生活，而沒有成功受孕，即稱為不孕症。年齡超過35歲的婦女，懷孕能力明顯下降，若超過半年無法受孕，可以考慮提早就診。

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2021/10/27

排卵日期要怎麼計算？
推算排卵日期有5種方法:月經推算排卵期、量測基礎體溫、子宮頸粘液測試、排卵試紙、陰道超音波

排卵日期月經基礎體溫子宮頸黏液測試排卵試紙陰道超音波

2021/10/27

孕前健康檢查
準備懷孕的，要如何知道自己身體狀況已經準備好孕育下一代，可以透過孕前健康檢查改善生育品質，降低懷孕時的風險。

健康檢查德國麻疹孕前

2021/10/27

懷孕第27週: 抽筋擾人清夢?!
孕期27週後，媽咪的大小腿抽筋次數越來越頻繁，還會大大影響睡眠品質，除了請爸比幫忙熱敷解，平時也可以靠飲食來改善喔！

抽筋分泌物嬰兒用品

2021/07/03

懷孕第24週: 孕中的護膚之道
隨著肚子越來越大，媽咪擔心的妊娠紋開始出現，建議多吃一些富含膠質的食物來維持肌膚的彈性，也能擦護膚乳液來保養。更重要的是，爸比要多給媽咪心靈上的支持！

妊娠紋產檢蛋白質

2021/07/03

懷孕第40週: 40週闖關成功迎接小寶貝囉!
應該有許多媽咪這期間開始卸貨吧?還在努力中的媽咪也別擔心，小寶貝正在路上囉！本週仍然要把心情放輕鬆，做做順產動，若超過40週還沒有產兆，醫師也會幫媽咪評估是否要催生唷~

生產減痛分娩產程

2021/02/22

懷孕第39週: 陪產時，準爸爸能做些什麼?
進入39週，媽咪又離分娩更近一步了！準爸爸可以先了解自己在媽咪待產時能做些什麼事，當然，首要任務就是要幫媽咪放鬆，以及舒緩陣痛的不適感喔！

乳汁陪產產檢

2021/02/22

懷孕第38週: 揮別生產焦慮: 準爸爸的支持很重要！
孕期38週，寶寶仍然隨時會報到，可能造成媽咪心理很大的負擔，這時候爸比的態度就很重要！記得多陪媽咪聊聊天、舒緩其他不舒服的症狀，讓媽咪的心靈跟身體都得到支持。

產兆預產期產檢

2021/02/20

懷孕第37週: 為順產準備-媽咪可以做的幾件事
懷孕37週已經算足月，寶寶隨時都會降臨喔~媽咪這時可能把分泌物及羊水搞混，建議要提前了解一下分辨方法唷！

產兆體重運動

2021/02/20

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