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體重增加剛剛好
體重增加剛剛好
孕媽咪體重的增加要以個人的BMI做對照。以BMI為18.5~24.9為例,孕期平均增加11.5~16公斤為宜。
2025/03/27
孕期使用藥品須知
孕期使用藥品須知
懷孕或準備懷孕中,發生感冒、頭痛、不舒服等狀況必須要服用藥品、維生素或營養補充品時,都請先詢問醫師、藥師或營養師之專業建議,及參閱個別藥品仿單,避免不小心對胎兒造成危害。
2025/03/27
胎教建立情感連結
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懷孕20週左右,孕媽咪通常會開始感覺到胎動!這個時候也是進行胎教的好時機,讓寶寶感受到他是被期待著來到這世上!
2025/03/27
產後運動健康做
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產後進行適當的運動是安全和健康的,它可以幫助您感覺充滿能量、減少壓力,降低產後憂鬱的發生,維持體能與體態。
2025/03/27
妊娠紋預防勝於治療
妊娠紋預防勝於治療
妊娠紋是懷孕過程中,見證媽媽的偉大光芒的印記。如果您不希望妊娠紋出現,提早預防會比事後治療更有效!尋求專業的診療,也是避免妊娠紋發生的方法之一。
2025/03/27
孕媽咪和胎兒的變化:懷孕中期
孕媽咪和胎兒的變化:懷孕中期
多數媽咪的孕吐狀況會減輕,食慾會變得較好,要留意不能暴飲暴食,以免體重增加過多喔!
2025/03/26
孕媽咪和胎兒的變化:懷孕後期
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孕媽咪辛苦了!隨著寶寶的成長,各種不適症狀也逐漸增加,孕期正式進入倒數計時中。
2025/03/26
準備當媽咪!懷孕初期飲食營養重點
準備當媽咪!懷孕初期飲食營養重點
俗話說「一人吃兩人補」,然而孕期的飲食並非多吃就好,而是同時兼顧營養均衡。
2025/03/26
難以預料的狀況題 「早產」不是誰的錯
難以預料的狀況題 「早產」不是誰的錯
當寶寶在滿20週未滿37週誕生,我們稱之為「早產」。孕期就要多留意早產跡象,適度的安胎有益於寶寶的健康,是否持續安胎請與醫師討論。
2025/03/26
懷孕初期:生活保健篇 更安心的美麗保養守則
懷孕初期:生活保健篇 更安心的美麗保養守則
孕期不需要為了關照肚子裡的寶寶,而給自己太大的壓力,愛美是每個人的權利,孕媽咪也不例外,媽咪快樂,寶寶也會跟著快樂。
2025/03/26
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