知識文章列表 - 孕產婦關懷網站

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體重增加剛剛好
孕媽咪體重的增加要以個人的BMI做對照。以BMI為18.5～24.9為例，孕期平均增加11.5～16公斤為宜。

體重過重過輕 BMI

2025/03/27

孕期使用藥品須知
懷孕或準備懷孕中，發生感冒、頭痛、不舒服等狀況必須要服用藥品、維生素或營養補充品時，都請先詢問醫師、藥師或營養師之專業建議，及參閱個別藥品仿單，避免不小心對胎兒造成危害。

藥物藥品感冒

2025/03/27

胎教建立情感連結
懷孕20週左右，孕媽咪通常會開始感覺到胎動！這個時候也是進行胎教的好時機，讓寶寶感受到他是被期待著來到這世上！

胎教情感連結生活

2025/03/27

產後運動健康做
產後進行適當的運動是安全和健康的，它可以幫助您感覺充滿能量、減少壓力，降低產後憂鬱的發生，維持體能與體態。

產後運動核心肌群

2025/03/27

妊娠紋預防勝於治療
妊娠紋是懷孕過程中，見證媽媽的偉大光芒的印記。如果您不希望妊娠紋出現，提早預防會比事後治療更有效！尋求專業的診療，也是避免妊娠紋發生的方法之一。

妊娠紋皮膚乾癢

2025/03/27

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕中期
多數媽咪的孕吐狀況會減輕，食慾會變得較好，要留意不能暴飲暴食，以免體重增加過多喔！

懷孕中期噁心飲食產檢

2025/03/26

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕後期
孕媽咪辛苦了！隨著寶寶的成長，各種不適症狀也逐漸增加，孕期正式進入倒數計時中。

懷孕後期子宮收縮飲食產檢

2025/03/26

準備當媽咪！懷孕初期飲食營養重點
俗話說「一人吃兩人補」，然而孕期的飲食並非多吃就好，而是同時兼顧營養均衡。

懷孕初期胎兒孕吐營養保健食品

2025/03/26

難以預料的狀況題「早產」不是誰的錯
當寶寶在滿20週未滿37週誕生，我們稱之為「早產」。孕期就要多留意早產跡象，適度的安胎有益於寶寶的健康，是否持續安胎請與醫師討論。

早產妊娠高血壓胎盤早期剝離羊水過多

2025/03/26

懷孕初期：生活保健篇更安心的美麗保養守則
孕期不需要為了關照肚子裡的寶寶，而給自己太大的壓力，愛美是每個人的權利，孕媽咪也不例外，媽咪快樂，寶寶也會跟著快樂。

化妝品染髮燙髮長疹子保養品

2025/03/26