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搜尋:鐵質

哺乳期飲食;
1.肚子餓就吃，口渴就喝； 2.多攝取水份、湯汁等液體， 3.攝取全穀雜糧類及蔬菜、水果， 4.選擇優良蛋白質及適量油脂， 5.適度日曬， 6.減少或避免攝取下列食物：

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2021/11/15

孕婦飲食一般飲食原則;
孕期所需的營養基本原則「均衡飲食」，每日份量分配建議：奶類1.5杯(240CC/杯)、豆魚蛋肉類6-7份(1份約1兩)、蔬菜3-4份以上(1份約熟蔬菜半碗)、水果3-4份、全榖雜糧類3-3.5碗、油脂與堅果種子類5份

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2021/10/27

初乳和成熟乳都一樣有營養？;
依乳汁成分可分為三個時間階段：分娩後5天內分泌的乳汁叫「初乳」（colostrum）；產後5∼20天左右的奶水叫做「轉型乳」或「過渡乳」；之後分泌的乳汁叫「成熟乳」。不同階段的乳汁，各適合不同年齡的嬰幼兒需要。從初乳到轉型乳，奶水成分的變動較大；當發展到成熟乳階段時，其成分變得較為穩定。

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2021/10/25

嬰兒副食品添加;
嬰兒6個月大左右，神經及腸胃道的發展開始適合嘗試他種食物及餵食方式。

副食品副食品添加時機營養

2021/10/22

嬰幼、兒童期每日膳食營養素;
健康均衡的飲食才能養出頭好壯壯的寶寶。

膳食營養素營養嬰幼兒兒童期營養攝取量蛋白質礦物質維生素

2021/10/22

餵藥的方法;
寶寶在家服用藥物時，應依醫師處方按時給藥，不可自行增減藥量或停藥哦！

寶寶照護藥物餵藥

2021/10/22

觀察寶寶的大便顏色;
新生兒的大便顏色可能是黃色、綠色，甚至墨綠色，大便的顏色大部分是來自膽汁，有部分是來自食物或水分等。膽汁在與小腸中的食物殘渣混合分解後會變成黃褐色、墨綠色等。當母奶或配方奶含鐵質較高時，多餘的鐵質沒被身體吸收就會排出來，因而解出綠色便，就是俗稱的「挫青屎」，通常不會對健康造成影響。

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2021/10/22

備孕期間準備好，預防貧血沒煩惱;
依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，我國育齡婦女...

2021/09/09

幼兒4歲第36週：建立孩子獨立方程式;
愛之適足以害之，爸爸媽媽不想當「孝子」，第一步就是要避免過度保護，才不會剝奪孩子自主能力的發展。

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2021/08/27

孕期貧血補鐵就對了？;
在懷孕的過程中，鐵質的需求量大增，如果無法維持足夠的鐵含量就有可能造成孕婦或是胎兒不良的預後。

孕期健康鐵營養

2021/08/19

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