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孕婦飲食一般飲食原則;
孕期所需的營養基本原則「均衡飲食」，每日份量分配建議：奶類1.5杯(240CC/杯)、豆魚蛋肉類6-7份(1份約1兩)、蔬菜3-4份以上(1份約熟蔬菜半碗)、水果3-4份、全榖雜糧類3-3.5碗、油脂與堅果種子類5份

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2021/10/27

孕期體重過輕或過重對母嬰健康都有影響;
孕媽咪可依孕前體重、體質規劃好自己的飲食生活，均衡攝取營養、適度運動，注意增加的速度，可與醫師或衛教師討論諮詢，才能保障母子健康及生產順利!

孕期體重澱粉類食物糖分過高食物 BMI 第二孕期第三孕期

2021/10/27

初乳和成熟乳都一樣有營養？;
依乳汁成分可分為三個時間階段：分娩後5天內分泌的乳汁叫「初乳」（colostrum）；產後5∼20天左右的奶水叫做「轉型乳」或「過渡乳」；之後分泌的乳汁叫「成熟乳」。不同階段的乳汁，各適合不同年齡的嬰幼兒需要。從初乳到轉型乳，奶水成分的變動較大；當發展到成熟乳階段時，其成分變得較為穩定。

母乳過敏營養初乳乳汁成熟乳

2021/10/25

母乳哺育的好處;
嬰兒期營養的黃金標準就是母乳！母乳營養完整均衡，成份更會隨著寶寶成長而調整；量身定做滿足寶寶各階段的生長需求。質量並重、容易消化吸收。舉例來說，母乳中的鐵50%能被寶寶吸收，牛奶中的鐵則只有10%被吸收。

母乳營養吸收餵母乳

2021/10/25

母乳哺育的嬰幼兒吸吮表現;
嬰幼兒良好的吸吮是成功哺餵母乳最重要的關鍵因素，當寶寶無法有效吸吮，可能因為母親、嬰兒或雙方的因素，除了在母親身上可能因為奶水量分泌、乳房構造、母體疾病而影響哺餵狀況之外，嬰兒的部分也需要關切。

吸吮吞嚥尋乳

2021/10/25

嬰兒副食品添加;
嬰兒6個月大左右，神經及腸胃道的發展開始適合嘗試他種食物及餵食方式。

副食品副食品添加時機營養

2021/10/22

寶寶出生至二個月您會關心的事;
給爸媽的叮嚀： 1.當心情不好或連續幾天覺得好累時，記得找家人或朋友幫忙。 2.在寶寶睡覺時，嘗試也跟著一起休息或睡覺，但須在不同床鋪。 3.如果寶寶有哥哥姊姊，可以讓他們用安全的方式幫點小忙，並且也請爸媽分一點時間與大孩子單獨相處

寶寶照護 0-2個月大便卡

2021/10/22

新生兒臍帶護理;
新生兒在生產剪斷臍帶後，還需要幾天至兩週的時間才會脫落，這段時間爸爸和媽媽需要細心地幫寶寶進行清潔哦!

寶寶照護臍帶護理

2021/10/22

孕期施打疫苗保護寶寶-百日咳疫苗;
百日咳是一種急性呼吸道傳染性疾病，係透過飛沫或近距離接觸而感染。

疫苗百日咳急性呼吸道傳染性疾病孕婦

2021/10/21

營造安全睡眠環境-預防嬰兒猝死症;
建議一歲以下寶寶任何時間皆應保持仰睡姿勢

寶寶照護安全睡眠趴睡仰睡嬰兒猝死症

2021/10/20

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