知識文章列表 - 孕產兒關懷網站

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文章列表

產後住院生活
在經歷長時間的陣痛、生產後，會在醫療院所待上約3～5天不等的時間，這段住院時間，重點將放在傷口的護理、觀察產後排出物狀況，以及學習哺乳。

產後傷口子宮按摩親子同室

2025/03/27

孕期服裝這樣穿
懷孕期間穿著舒適是準則，隨著寶寶越來越大，孕媽咪可能需要更大的胸罩、寬鬆的衣服，這些服裝通常也會持續穿到產後一段時間。

服裝衣服孕婦內衣鞋子

2025/03/27

產後身體恢復：第一次月經、避孕方法
女性的身體從懷孕到生產經歷巨大的轉變，產後掌握坐月子期間，攝取均衡營養，並培養親子關係，讓身心皆恢復到健康狀態。

產後坐月子子宮頸抹片月經避孕

2025/03/27

孕期體重增加剛剛好！過重、過輕皆不宜
孕媽咪體重的增加要以個人的BMI做對照。以BMI為18.5～24.9為例，孕期平均增加11.5～16公斤為宜。

體重過重過輕 BMI

2025/03/27

孕期使用藥品須知
懷孕或準備懷孕中，發生感冒、頭痛、不舒服等狀況必須要服用藥品、維生素或營養補充品時，都請先詢問醫師、藥師或營養師之專業建議，及參閱個別藥品仿單，避免不小心對胎兒造成危害。

藥物藥品感冒

2025/03/27

胎教建立情感連結
懷孕20週左右，孕媽咪通常會開始感覺到胎動！這個時候也是進行胎教的好時機，讓寶寶感受到他是被期待著來到這世上！

胎教情感連結生活

2025/03/27

產後運動健康做
產後進行適當的運動是安全和健康的，它可以幫助您感覺充滿能量、減少壓力，降低產後憂鬱的發生，維持體能與體態。

產後運動核心肌群

2025/03/27

妊娠紋預防勝於治療
妊娠紋是懷孕過程中，見證媽媽的偉大光芒的印記。如果您不希望妊娠紋出現，提早預防會比事後治療更有效！尋求專業的診療，也是避免妊娠紋發生的方法之一。

妊娠紋皮膚乾癢

2025/03/27

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕中期
多數媽咪的孕吐狀況會減輕，食慾會變得較好，要留意不能暴飲暴食，以免體重增加過多喔！

懷孕中期噁心飲食產檢

2025/03/26

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕後期
孕媽咪辛苦了！隨著寶寶的成長，各種不適症狀也逐漸增加，孕期正式進入倒數計時中。

懷孕後期子宮收縮飲食產檢

2025/03/26