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搜尋:維生素

預防懷孕貧血不能缺哪四大營養素？孕媽咪早餐怎麼吃？;
想要遠離孕期貧血，就必須留意四大營養素：葉酸、鐵質、維生素B12、蛋白質是否足夠。

孕產知識營養素食貧血

2022/03/09

懷孕期間外食午餐、晚餐如何吃？吃對孕期不貧血;
孕期外食也不怕貧血重點營養素：葉酸、鐵質、維生素B12、蛋白質

孕產知識貧血營養素食外食

2022/02/25

懷孕期間素食怎麼吃？孕媽咪吃素也不怕會貧血;
根據國民健康署的調查結果，育齡女性平均約每5位就有1位有貧血情形，但由於鐵質及維生素B12大多來自於動物性食材，素食者較不易攝取，那懷孕的婦女是否就不能吃素了嗎？答案是當然還是可以的！

懷孕素食貧血

2021/12/13

哺乳期飲食;
1.肚子餓就吃，口渴就喝； 2.多攝取水份、湯汁等液體， 3.攝取全穀雜糧類及蔬菜、水果， 4.選擇優良蛋白質及適量油脂， 5.適度日曬， 6.減少或避免攝取下列食物：

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2021/11/15

產後掉髮;
「產後掉髮」一般約持續二至六個月，多半會自行恢復，完全恢復約需半年至一年的時間。

產後掉髮營養懷孕

2021/11/15

純母乳哺育寶寶是否要補充鐵劑或維生素D？;
台灣兒科醫學會的建議是4-6個月大的寶寶尚未使用副食品之前，應開始每天補充口服鐵劑 1 mg/Kg體重；對於哺餵母乳的寶寶每日可以補充400 IU口服維生素D。如有特殊狀況，可先諮詢兒科醫師。

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2021/11/15

準媽媽的健康注意事項_妊娠合併症;
準媽媽應定期產檢，若有問題可及早發現及早治療，降低生產風險。懷孕期間可能的合併症包括：高血壓及子癲前症、糖尿病、氣喘及癲癇，孕婦若發現上述身體不適之症狀請儘速聯繫您的婦產科醫師進行諮詢與診療。

妊娠合併症妊娠性高血壓子癇前症妊娠毒血症子癇症糖尿病氣喘

2021/11/15

安全理想的離乳;
鼓勵母咪持續哺乳到孩子自然離乳，若母親覺得哺乳已經造成困擾或不適，選擇讓孩子逐漸離乳也是可以的哦。

離乳戒奶減奶

2021/11/15

孕婦睡覺時會有手腳發麻現象怎麼辦？;
如果有手腳發麻現象，記得均衡飲食不挑食，平時要多活動活動手部，睡前多按摩手、腳，或泡溫水足浴，以改善手腳麻的症狀。

孕婦睡覺手腳發麻

2021/11/15

孕期泡湯的重要提醒!;
懷孕期間，無論是哪種原因引起的體溫升高，如感染發熱、高溫作業、高溫水域等，都會影響胎兒的生長發育，嚴重的會造成胎兒中樞神經系統、心臟血管系統的損傷或畸形，新生兒低體重或智能低下等。

懷孕泡湯高危險妊娠感染高溫新生兒胎兒

2021/10/28

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