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搜尋:母乳哺育

愛的抱抱後遺症：爸爸媽媽肩頸、下背痛如何緩解與預防？;
長時間抱寶寶造成的肩頸與下背痛，是許多爸媽都可能會有的「痛苦」。一起來找出舒緩與預防之道，以免疼痛影響到日常生活。

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2025/06/10

1歲前寶寶容易缺乏哪些營養素？怎麼從食物補充？;
寶寶在成長過程中，需要攝取足夠的營養，才能夠支持身體發育和大腦發展。不過，有些關鍵營養素可能會因為營養不均衡而攝取不足。

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2025/05/23

產後媽咪最關心的事！解答月子期飲食6大迷思;
很多人常說，女性把月子期做好，有助於恢復生產時所消耗的元氣，也能有機會調整體質。不過，隨著觀念的更新，該如何把月子做好？特別是在飲食這方面，仍然存在許多迷思及禁忌。

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2025/05/02

連假出遊天！親子外出旅遊注意事項;
親子同遊創造幸福時光，同時也具備挑戰，爸媽可先做好攻略，把安全座椅、備用衣物、急救品、寶寶食物等備全，才不會讓寶寶壞了遊興！

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2025/04/01

新生兒哺育計畫;
母乳中含有多種活性成分，能提高寶寶保護力，降低寶寶腹瀉機率，減少過敏的發生，同時也能幫助產婦子宮收縮。

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2025/03/28

產後住院生活;
在經歷長時間的陣痛、生產後，會在醫療院所待上約3～5天不等的時間，這段住院時間，重點將放在傷口的護理、觀察產後排出物狀況，以及學習哺乳。

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2025/03/27

孕期服裝這樣穿;
懷孕期間穿著舒適是準則，隨著寶寶越來越大，孕媽咪可能需要更大的胸罩、寬鬆的衣服，這些服裝通常也會持續穿到產後一段時間。

服裝衣服孕婦內衣鞋子

2025/03/27

產後運動健康做;
產後進行適當的運動是安全和健康的，它可以幫助您感覺充滿能量、減少壓力，降低產後憂鬱的發生，維持體能與體態。

產後運動核心肌群

2025/03/27

產後身體恢復：第一次月經、避孕方法;
女性的身體從懷孕到生產經歷巨大的轉變，產後掌握坐月子期間，攝取均衡營養，並培養親子關係，讓身心皆恢復到健康狀態。

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2025/03/27

伴侶也懷孕中;
當另一半感受到即將要當爸爸時，也會和孕媽咪一樣產生焦慮、嘔吐等害喜的症狀，醫學上稱為「擬娩症候群」。

伴侶擬娩症候群害喜

2025/03/26