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視力、口腔保健
口腔保健知多少
口腔保健知多少
牙齒保健康,睡前一定要刷牙,牙膏要有「氟」,少甜食,多漱口,不要以口餵食。
2021/10/22
視力保健基本功
視力保健基本功
e化時代來臨,3C產品改變了人們的生活型態與互動方式,也改變著孩子的生活和發展軌跡,從家長為孩子準備的安撫物品,可以看出明顯變化,像是為了避免小孩在搭車或外面餐廳時哭鬧,或是為了自己的方便,讓孩子使用平板、智慧行動裝置等當作安撫工具。這些產品聲光效果絢麗奪目,非常吸引人,然而卻造成使用者過度長時間近距離用眼,導致近視發生的年齡逐年的下降。
2021/10/22
愛EYE秘笈,護眼行動備忘錄
愛EYE秘笈,護眼行動備忘錄
愛EYE秘笈,護眼行動備忘錄 第1招:眼睛休息不忘記: 1.每天日間戶外活動建議2-3小時以上。 2.看電視或螢幕要遵守3010原則,每30分鐘休息10分鐘,每天總時數少於1小時。 3.下課時間務必走出教室外活動,或讓眼睛望遠休息至少10分鐘。 4.早睡早起,睡眠充足。
2021/10/22
孩子睡眠不足 近視風險增9倍
孩子睡眠不足 近視風險增9倍
對學童來說,過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素,充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉,包含眼球肌肉的休息與組織修復等,故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間:學齡前兒童(3-5歲)為10-13小時、國小學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。
2021/10/22
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