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孕期體重過輕或過重對母嬰健康都有影響;
孕媽咪可依孕前體重、體質規劃好自己的飲食生活，均衡攝取營養、適度運動，注意增加的速度，可與醫師或衛教師討論諮詢，才能保障母子健康及生產順利!

孕期體重澱粉類食物糖分過高食物 BMI 第二孕期第三孕期

2021/10/27

健康促進從小建立幼兒園健康促進試辦計畫成果分享會;
兒童是國家未來的主人翁，也是國家的希望，若從幼兒園及早介入健康促進措施，讓幼兒逐...

2021/10/25

培養寶寶的動態生活習慣;
盡量培養幼兒及學齡前兒童從事中等費力的身體活動如丟球遊戲、帶動唱等動態生活習慣

運動生活習慣活動肥胖

2021/10/25

10月1日起公費流感疫苗分階段開打，請符合資格民眾儘速預約接種，並注意與COVID-19疫苗接種時間間隔7天以上;
中央流行疫情指揮中心今(26)日表示，今(110)年度公費流感疫苗分2階段開打，...

2021/09/27

幼兒6歲第40週：避免兒童肥胖4方法;
避免兒童肥胖4方法：1.均衡攝取六大類食物　2.避免含糖飲料與甜食　3.適度活動量　4.增加需咀嚼的食物

6歲又40週大左撇子肥胖

2021/09/22

幼兒6歲第12週：讓孩子動手整理房間;
6歲左右的孩子，需要建立起「自我負責」的觀念，仰賴爸媽多加訓練，孩子才能培養負責任的態度，進而養成自動自發的好習慣，自理能力越成熟，進國小後才不會遇到太多阻礙。

寶寶照護幼兒發展 6歲12週整理房間咀嚼

2021/09/15

冠心病是沉默的殺手 3步驟輕鬆掌握風險;
依據衛生福利部109年國人十大死因資料顯示，心臟疾病為第二大死因，奪走2萬餘人性...

2021/08/31

減少代謝症候群風險正常腰圍健康有保庇;
疫情期間民眾大多數宅在家，長時間久坐不動，若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽，累...

2021/08/22

好孕日記 (Part1-Part4);
衛生福利部特別製作健康「好孕日記」，提供最實用的好孕撇步，幫助準爸媽用快樂的心情孕育健康的寶寶。

孕產知識懶人包好孕日記

2021/08/06

2成肝癌與飲食生活有關均衡吃規律動向脂肪肝說NO！;
109年衛生福利部死因統計資料顯示，死於慢性肝病、肝硬化及肝癌有11,737人，...

2021/07/29

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