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懷孕第15週: 孕期火燒心!! 胃灼熱怎麼辦?;
如果出現胃灼熱的困擾，請盡量少量多餐，避免一次進食太快或過多，也建議不要吃甜食與油膩、不易消化或油炸的食物，吃完東西後不要馬上躺下，這樣會比較舒服喔～

懷孕第15週胃灼熱孕婦旅遊

2021/01/28

懷孕第11週: 懷孕「鈣」重要!;
懷孕期間鈣質補充很重要，建議每日攝取1000毫克的鈣質，來滿足胎兒的生長，還有母體的需求。如果鈣缺乏，在中後孕期容易出現腳抽筋現象，以及將來會有骨質疏鬆的困擾喔~

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2021/01/23

懷孕第10週: 懷孕初期-飲食技巧大公開;
每天都是均衡攝取六大類食物喔~ 像是全穀雜糧類、豆魚蛋肉不可少、蔬菜每天要吃3~5份、水果2~4份，牛奶也建議要喝1.5杯。

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2021/01/22

懷孕第7週: 保持好心情，當個快樂孕媽咪~;
孕育新生命不簡單，媽咪妳辛苦了! 懷孕初期妳的情緒起伏會比較大，媽咪盡量不要讓自己生氣或有負面的思想，心平氣和的媽咪才能孕育健康寶寶。

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2021/01/19

懷孕第6週: 媽咪必學! 減輕孕吐的困擾;
大約有五~七成的媽咪會有孕吐困擾，輕重程度不太一樣，請詳見...

懷孕第6週孕吐乳房脹痛

2021/01/18

懷孕第4週: 記錄月經時間有助計算預產期;
本週是胚胎著床的時間，不過，多數媽媽不會有什麼感覺，也還不確定自己是否懷孕了，不過，請媽媽先記下最後一次月經來的時間，有助之後計算預產期哦~

懷孕第4週著床驗孕

2021/01/15

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