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寶寶副食品添加原則



關鍵字: 副食品 營養 餵食



寶寶要什麼時候開始添加副食品.png


何時開始添加副食品?

寶寶出生後4個月(校正年齡)內不宜添加副食品,以免消化不良或過敏。理想時機:4~6個月。以上狀況持續出現,則可考慮添加:

Ø媽媽奶水量明顯降低,寶寶顯得吃不飽

Ø嬰兒體重為出生體重的兩倍

Ø寶寶出現厭奶但沒生病或其他原因

Ø寶寶有主動要求其他食物的表現(看大人吃其他食物時很有興趣,伸手來抓、抓了放嘴巴)

Ø寶寶的頭可以自己抬起來穩住,可以將食物從湯匙移動到自己的嘴巴(可以有吞嚥取代吐出的動作)

全文

      當寶寶逐漸長大,就必須添加副食品,一方面提供奶類不足的營養,另一方面也能夠訓練咀嚼和吞嚥,為日後的營養攝取作準備

※何時開始添加副食品?

寶寶出生後4個月(校正年齡)內不宜添加副食品,以免消化不良或過敏。理想時機:4~6個月。以下狀況持續出現,則可考慮添加:

Ø媽媽奶水量明顯降低,寶寶顯得吃不飽

Ø嬰兒體重為出生體重的兩倍

Ø寶寶出現厭奶但沒生病或其他原因

Ø寶寶有主動要求其他食物的表現(看大人吃其他食物時很有興趣,伸手來抓、抓了放嘴巴)

Ø寶寶的頭可以自己抬起來穩住,可以將食物從湯匙移動到自己的嘴巴(可以有吞嚥取代吐出的動作)

※添加副食品的訣竅※

l每次只添加一種新食物,由少量(1-2湯匙)開始,逐漸增加,觀察4-7天,如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀,則可繼續餵食。若出現以上的身體反應,則應暫停該食物1-2個月後再嘗試,或向醫師諮詢。

l添加副食品建議從單一穀物類的米精或米粉開始,再依序添加麥精或麥粉、蔬菜類、水果類、肉類,建議由口味淡的食物開始。

l使用過的食物可重複使用,若寶寶可以接受穀類,添加蔬菜時,可將穀類和蔬菜混合後再添加。

l請選擇強化鐵質的嬰兒專用米精而非市售米麩,米精應以水或奶調成糊狀餵食。

l開始餵食糊狀食物(如米糊、果泥等)時,應以湯匙餵食,避免將副食品加入奶瓶內與奶一起餵食,除非醫師指示

l選在寶寶較餓的時候餵食(例如吃奶前1小時)較易成功。下一餐何時吃奶可視副食品吃了多少而作彈性調整 

l餵食時應抱起寶寶,面對面餵食。寶寶會坐了以後,則應讓他坐穩以確保安全,勿追逐餵食

l若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時,勿強迫餵食;可暫停1-2星期後再試

l若寶寶僅露出皺眉和嫌惡的表情,並未明顯推拒時,可能只是不習慣新食物,應多嘗試幾次,讓他習慣,勿輕易放棄

l餵食時的氣氛應保持輕鬆愉快,如果吃飽了就應該停止,不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完

※添加副食品的重點時程※

l6個月大以後,開始訓練寶寶使用杯子,以作為日後戒斷奶瓶的準備。如果適應良好可以嘗試果泥以增加纖維攝取。

l6-8個月左右,可以讓寶寶練習自己拿著餅乾或烤過的土司吃。

l9-10個月大時,提供一些約一口大小、較軟的食物,也可讓寶寶用手抓著吃。

l副食品吃得較多時,奶量自然隨著減少。依照世界衛生組織的建議,在6-8個月時,一天至少應吃2-3次副食品;9個月以後,則1天至少吃3-4次副食品。