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孕婦缺鐵生產後再補充就好了?



鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,並大量貯存在胎兒體內,以供嬰兒出生後六個月內使用。孕期鐵攝取不足可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響,也可能造成生長發展遲緩及早產機率增加等。建議多攝取富含鐵質食物,如貝類(文蛤、章魚、蚵仔)、肝臟、鴨血、紅色肉類,及深色蔬菜(黑豆、紅莧菜、紅鳳菜)
資料來源:孕婦衛教手冊P.33/食在好孕 吃對營養寶媽都健康P.10-11


新聞來源:國民健康署 婦幼健康組 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=15073