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迎接誕生篇 產後健康管理
產後健康管理
生產之後，有哪些照護事項是媽媽要特別注意的呢?
1.陰道生產什麼時候可以下床、可以出院?
答：正常分娩後，如無不適即可下床用餐和排尿（第一次下床需家人陪伴），但仍以休息為佳，若順利約3天左右即可出院。
2.生產之後，怎麼保持會陰部的清潔?
答：產後應該用衛生棉遮護會陰部以吸收產後排出物，並隨時更換。並且在每次排便後。用溫開水或消毒水由前往後沖洗會陰部。
3.要如何保持全身清潔?
答：滿月前宜採淋浴，不可使用盆浴，以防細菌進入子宮引起發炎。洗髮後迅速吹乾即可。
4.生產後怎麼吃?
答：應均衡攝取各類食物。產後常口渴，可多飲開水、牛奶及熱粥等易消化食物。
5.生產後，什麼時候可以開始有性生活?
答：無產後排出物期間ヽ並傷口大致恢復後再行性生活較好。通常約在產後滿月以後，否則易感染或不適。
6.生產後為什麼要運動?
答：產後選擇合適運動可增如腹肌收縮，促進子宮收縮，保持身材。