抱歉!您的瀏覽器不支援Javascript。

為了順利完成所有的流程,您必須在瀏覽器上啟用 JavaScript。
若要這麼做,請先點選您所使用的瀏覽器進行設定。

孕產知識列表
:::

產後會漏尿怎麼辦?



女性因用力的動作,例如咳嗽、打噴嚏、大笑、下樓梯、跳躍或提重物時,使腹腔的壓力突然上升,尿道閉合的壓力無法阻擋膀胱的壓力,導致漏尿或滲尿的問題,稱為壓力性尿失禁,常發生於多產、肥胖、骨盆腔曾經手術或更年期之婦女。

平常可作肛門緊縮的運動,每次5至10秒,再放鬆10秒,每天練習20次左右,加強骨盆底肌肉力量,稱為凱格爾(Kegel)運動:

第一步:平躺,臀部夾緊,雙膝併櫳,由腳之間提起下半身。

第二步:平躺,腳墊高並交叉,骨盆抬起臀部夾緊作內縮動作。

第三步:側躺,腿彎曲,用力交叉伸直,臀部夾緊。

第四步:手扶背後坐正,腿交叉,壓膝,臀部夾緊收縮骨盆。

治療方式需依個人的症狀,視病情狀況而採取最適宜的治療方式,建議您與婦產科或泌尿科醫師作進一步的諮詢。