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孕產知識列表
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孕婦可以穿高跟鞋嗎?(闢謠)




    隨著懷孕週數胎兒、子宮逐漸增大、體重增加及體態改變,讓孕婦的身體重心會往前移,致使腰背肌肉用力前挺,上半身呈現往後仰的姿勢,而體重的增加也會讓孕婦腳部受到壓迫。若孕婦穿高跟鞋的話,容易因重心前傾而失去平衡,有跌倒的風險,再則若長時間穿高跟鞋,會增加脊椎和腳的壓力及負擔,很容易造成下肢痠痛及腿部抽筋。

建議孕婦鞋子的選擇

1.低粗跟(鞋跟高度約2-3cm)

2.包覆足部、尺寸稍大點(但也不要太寬鬆)

3.鞋底內部柔軟有彈性,外部有防滑設計

4.材質輕便、透氣性好、方便穿脫的鞋