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懷孕後期旅行建議
旅行建議
身體狀況良好的孕媽咪，到了懷孕後期適度地外出走走，例如近郊的半日遊或1日遊，欣賞藍天綠樹、親近大自然，有助於放鬆孕期緊張的情緒。
．安排半日或1日的小旅行，可以當日來回的近郊，或是就近的公園、博物館散步、參觀。
．孕媽咪請與另一半或家人、好友作伴出遊，不僅能使旅程更為愉快，如果有疲累、不舒服時，也有人照應。
．出遊交通工具及路線以平穩、短程為優先考量，避免長時間維持相同姿勢，不要久站或久坐。
．外出穿著舒適好走的平底鞋，必要時使用托腹帶、彈性襪減輕身體負擔。
．行程以輕鬆、休閒為主，隨時補充水分並安排多次的休息時間，避免過度疲勞。
．旅途中若是感覺疲累，就要適時的休息；若身體有任何不適，必要時應該停止旅行。
出門隨身攜帶孕媽咪健康手冊、健保卡，以備不時之需。