抱歉!您的瀏覽器不支援Javascript。

為了順利完成所有的流程,您必須在瀏覽器上啟用 JavaScript。
若要這麼做,請先點選您所使用的瀏覽器進行設定。

跳到主要內容

諮詢專線: 0800-870-870☎

:::

懷孕可以吃膳食纖維預防便秘嗎?



關鍵字: 懷孕 膳食纖維 便秘



懷孕可以吃膳食纖維預防便秘嗎?.jpg

懷孕期間隨著子宮慢慢變大,子宮會壓迫到腸胃道,容易引起便秘情形,而膳食纖維是腸胃道的清道夫,故孕婦應攝取適量的纖維質及水分,並適度運動,以防止便秘問題發生。膳食纖維來源有全穀類、未加工之豆類、蔬菜及水果,建議您不妨先從天然食物攝取,不但可取得到膳食纖維,更可由天然食物中獲得孕期所需要的維生素和礦物質。必要時,依醫師處方服用軟便劑,切勿自行服用成藥。