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懷孕期間要避免上下樓梯嗎?



關鍵字: 產前運動 上下樓梯



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懷孕期間平時不需刻意避免上下樓梯或將爬樓梯當作產前運動。上下樓梯基本上也算是孕婦可以從事的一種運動,但懷孕後期的孕婦由於重心不穩,膝蓋負荷亦加重,且腹部變大可能在下樓梯時看不見腳下的情況,為了避免沒有踏穩而跌落,上下樓梯時最好手能扶握樓梯扶手,有人在旁陪同注意比較安全。