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豆漿、燕麥奶等植物奶,可以替代牛奶? (闢謠)



關鍵字: 孕期健康 營養 牛奶 豆漿 燕麥奶



牛奶中富含鈣質,是植物奶不能替代的營養素。如果食用牛奶容易脹氣,建議可以用其他高鈣食物或鈣片來代換,建議每日鈣質攝取量須達1000毫克。

延伸閱讀:懷孕第28: 孕期28週的飲食重點 https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent?id=1511&type=01