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暑假同儕間「不推薦、不使用、不購買」菸品 吸菸無法紓解壓力 戒菸才是最好方法



正值學生放暑假,青少年有較多空閒時間,且大多父母需要上班而無法陪伴孩子,此時,若沒有安排暑期的活動或課程,就常與同儕相約打球、聚餐或看電影等,在吸菸同儕的影響及好奇心的驅使下,很容易受到菸品的誘惑;常因同儕慫恿的一句話:「來根菸吧!這樣才夠cool!」,開始嘗試菸品,若不立即戒斷,就會陷入菸癮的萬丈深淵。

國民健康署吳昭軍署長呼籲,青少年千萬不要因好奇或同儕壓力而嘗試吸菸,同時,亦提醒家長應多留意及關心孩子交友狀況,若有吸菸習慣的家長,更應以身作則開始戒菸,守護家中寶貝的健康。

 

吸菸有害  二、三手菸也不例外

1。另外兒童及青少年吸菸會造成生長遲緩、活力不足、注意力不集中;更嚴重的是,吸食菸品將是導致之後濫用依賴物質的重要原因。吸菸的青少年成為酗酒者的機會是不吸菸者的10倍,嘗試毒品的機會比不吸菸者高出252
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。吸菸不僅對自己的健康造成危害,其所產生的二、三手菸,在不知不覺中也加害著身邊的人及環境。

吸「菸」無法紓壓  運動可以紓壓 

根據國民健康署110年青少年吸菸行為調查發現,正在吸菸的青少年會持續吸菸的首要原因是為了紓解壓力(國中生:22.6%、高中職生:36.4%),青少年為了紓壓而選擇持續吸菸,不但無法緩解壓力,反而危害自身的健康。其實,透過運動的方式來紓壓,也是眾多的方法之一,建議父母鼓勵家中寶貝趁暑假期間,可與三五好友從事如運動等正向休閒活動,一則可以達到緩解壓力的目的,二則也可以增進與同儕之間的友誼,一起度過健康的暑假時光。

吸菸有害  戒菸無害

任何菸品對身體百害無一利,更無所謂的減害,而戒菸好處已得到證實,當戒菸第20分鐘開始,血壓及心跳下降恢復正常,呼吸道症狀也會獲得改善,如果戒菸1年,罹患心血管疾病風險降低50%,而戒菸達10年以上,罹癌的風險也會降低1

0800-63-63-63),或使用Line通訊軟體(ID@tsh0800636363)進行戒菸相關諮詢;透過專業人員全程關懷以增強戒菸動機及意志力,從此遠離菸害!

 

參考資訊:

More than 100 reasons to quit tobacco. https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco
衛生福利部國民健康署健康99 https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/356
Wu JX, Lau ATY, Xu YM. Indoor Secondary Pollutants Cannot Be Ignored: Third-Hand Smoke. Toxics. 2022 Jun 30;10(7):363. doi: 10.3390

延伸閱讀:

1.【健康九九菸害防制館】

https://health99.hpa.gov.tw/tobacco/index.aspx

2.Yahoo奇摩電子煙、加熱菸危害主題專區】https://tw.news.yahoo.com/topic/2020health

消息來源:衛生福利部  https://www.mohw.gov.tw/cp-16-75072-1.html