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產後身體恢復：第一次月經、避孕方法
女性的身體從懷孕到生產經歷巨大的轉變，產後掌握坐月子期間，攝取均衡營養，讓身體機能修復，並培養親子關係，讓身心皆恢復到健康狀態。
坐月子選擇
隨著時代的進步，產後坐月子的方式越來越多元，包括請親友幫忙在家坐月子，也可以到產後護理之家，媽咪可依自身需求來選擇。
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產後的第一次月經
產後第一次月經來潮的時間，與是否哺餵母乳及個人身體狀況有關。如果是全母乳的媽咪，由於泌乳激素持續分泌，月經會較晚出現，若是非全母乳的媽咪，平均產後約6至8週會來第一次月經，有些人甚至會更早。
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避孕方法
在產後第一次月經來之前，體內不代表不會排卵，只要有性行為的發生，都有可能懷孕。常見的避孕方法有以下4種，媽咪可依自身需求來選擇：
