尚青A~ 發奶神湯 食力好味道 [彰化基督教醫院]

關鍵字: 產後營養 月子 產後營養 發奶

東方文化重視養生，產後保養不可少；媽咪們在產後不僅要充分休息之外；更要吃的正確來恢復元氣喔！
食力好味道為媽媽帶來發奶神湯；補充媽媽所需的膳食纖維、營養素、蛋白質；讓媽媽順利泌乳、開心哺餵！

 **本影片經彰化基督教醫院授權使用** 

影片段落
(一) 02:17 青木瓜怎麼挑
(二) 02:39 青木瓜v.s.熟木瓜，差在哪呢?
(三) 03:20 促進乳汁分泌小撇步
(四) 04:20 產後營養原則

【青木瓜排骨湯】(2人份)
◎食材：青木瓜150克、排骨200克、枸杞1克、薑片2-3片、鹽1/2茶匙、紅棗3-4顆
◎做法：
1.青木瓜削皮切塊；排骨汆燙去除雜質。
2.將青木瓜、排骨、枸杞、薑片及紅棗放入鍋中，開大火煮滾後轉小火，燉30分鐘。
3.撈起浮沫，加些許鹽調味，即可享用。