口腔保健知多少

關鍵字: 寶寶照護 衛生 潔牙 刷牙 含氟

兒童口腔衛生清潔
・兒童在起床後、三餐飯後或吃完東西後（如：喝完母乳或牛奶、飲料及果汁、麥片及果泥、其它副食品等），以及晚上睡覺前都應該要清潔口腔。
・在寶寶零到6個月大時，進食後應該用紗布擦拭口腔（包括牙床、黏膜及舌頭）。6個月到1歲半時（乳臼齒萌發前），可開始用含氟牙溝清潔前牙。待乳臼齒長出後，就應該用牙刷潔牙了。
・幫孩子刷牙時，一定要讓寶寶的頭部有所倚靠，並選在安全明亮的地方，例如坐在沙發、地毯或床上等地方並讓寶寶枕在家長的大腿上。且因寶寶的牙齦脆弱，所以刷牙的力量要輕柔。
・固定刷牙的方法、時間、順序，讓孩子習慣固定的潔牙方式。此外，可搭配遊戲、音樂等來增加潔牙樂趣。

◎牙刷的使用方法
  ・牙刷應選擇軟毛小頭的牙刷，且每3個月至半年更換1次。
  ・刷牙時，牙刷刷毛朝向牙齦約45度，且要同時涵蓋牙齒與一些牙齦。刷上排牙齒時刷毛朝上，刷下排牙齒時刷毛朝下。每次以2顆牙齒為單位來回輕刷至少10次，並清潔到牙齒的每一面。
  ・兒童刷牙順序：先刷右邊的頰側面→咬合面→舌側面，接著刷上下門牙的唇側面→舌側面，最後刷左邊的頰側面→咬合面→舌側面。

◎牙線的使用方法：
  ・牙線主要是輔助牙刷的功能，可以去除牙縫中的食物殘渣與牙菌斑。因此，當孩子長出較多顆乳牙時，最好能夠每天至少使用1次牙線清潔齒列。
  ・牙線使用時，先拉出約45公分的牙線（長如手臂），纏繞在雙手中指第2指節，比出手槍姿勢，以雙手姆指及食指打直撐住牙線，約留下1公分牙線，並將牙線拉成C字型，使牙線緊貼牙面上下刮。      

※牙齒保健康，二要二不：
   一要：睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。
   二要：要有「氟」，包括使用含氟量1,000ppm以上含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。
   一不：不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。
   二不：不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。