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添加副食品的訣竅



關鍵字: 副食品添加 營養 餵食



‧ 每次只添加一種新食物,由少量(1-2 湯匙)開始,逐漸增加,觀察3-5 天,如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀,則可繼續餵食。若出現以上的反應,則應暫停該食物1-2 個月後再嘗試,或向醫師諮詢。

‧ 添加副食品應從優先給予較不易引起過敏的嬰兒米精或嬰兒米粉開始,再依序添加嬰兒麥精或嬰兒麥粉、蔬菜類、水果類、肉類,建議由口味淡的食物開始。

‧ 使用過的食物可重複使用,若寶寶可以接受穀類,添加蔬菜時,可將穀類和蔬菜混合食用。

‧ 請選擇強化鐵質的嬰兒專用米精而非市售米麩,米精應以水或奶調成糊狀餵食。

‧ 開始餵食糊狀食物(如米糊、果泥等)時,應以湯匙餵食,避免將副食品加入奶瓶內與奶混和,以奶瓶餵食。

‧ 選在寶寶較餓的時候餵食(例如吃奶前1 小時)較易成功,下一餐何時吃奶可視副食品吃了多少而作彈性調整。

‧ 餵食時應抱起寶寶,面對面餵食;寶寶會坐了以後,則應讓他坐穩以確保安全,勿追逐餵食。

‧ 若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時,勿強迫餵食;可暫停1-2星期後再試。

‧ 若寶寶僅露出皺眉和嫌惡的表情,並未明顯推拒時,可能只是不習慣新食物,應多嘗試幾次,讓他習慣,勿輕易放棄。

‧ 餵食時的氣氛應保持輕鬆愉快,如果吃飽了就應該停止,不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。