我要退奶就不可以再擠奶了嗎?(闢謠)

關鍵字: 退奶 乳房脹痛 乳腺炎

退奶是循序漸進的,不可完全不擠奶。畢竟奶水建立需要時間，離乳更要時間，包括媽媽、爸爸、孩子、家人的準備，替代的餵食方式，母嬰的心理調適等等。建議採取漸進性的方式，方法如下：

1.先減少每次移出的奶水量，再逐漸拉長間隔時間。

2.穿著合適的支托胸罩（不是緊的）。

3.適當將奶水移出，但不要完全排空，只要擠到自己覺得舒服不脹就可以。

4.適當冷敷或使用高麗菜葉冷敷(不是冰敷)。

5.水份攝取減少（母乳主要的成分是水），減少發奶食物攝取。

有乳房脹痛或硬塊時，仍需處理腫脹及硬塊的情形,以免造成乳腺管阻塞或乳腺炎。