抱歉!您的瀏覽器不支援Javascript。

為了順利完成所有的流程,您必須在瀏覽器上啟用 JavaScript。
若要這麼做,請先點選您所使用的瀏覽器進行設定。

孕產知識列表
:::

懷孕吃醬油,寶寶膚色會黑?(闢謠)



       坊間傳言懷孕期間應避免攝取醬油,以免造成寶寶膚色過黑。事實上孕期減少吃醬油,無法給胎兒白皙皮膚,多吃也不會變黑,不論哪種食物,進入腸胃道都只會被消化成一般養分,媽媽吸收後,再透過胎盤提供給寶寶。膚色在受孕時就已經決定了,主要是受先天遺傳基因的影響,及皮膚內黑色素的多寡決定的,所以食物原本呈現的顏色,根本無法影響寶寶膚色,但攝取過多的醬油確實會影響健康,可能造成體內鹽分過高,孕媽咪比較容易水腫,心跳也會加快,身體負擔更大,對於本來就容易水腫或是有子癎前症的孕媽咪,則需要控制攝取量,以免加重水腫症狀。
       懷孕期許多維生素及礦物質的需求量增加,孕婦應均衡攝取六大類食物,多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,且應主要來自天然食物,適當控制熱量攝取,是對自己及寶寶最好的做法。