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搜尋:腿部運動
準媽媽健康操
準媽媽健康操;
孕媽咪每日宜適當運動,並注意運動相關安全事項。產前運動可以減少陣痛時的疼痛,減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌性,以便順利生產。但有些準媽媽的情況可能不適合產前運動,最好請醫護人員評估及指導。
2021/10/27
懷孕期間運動時須注意什麼?
懷孕期間運動時須注意什麼?;
孕婦運動要以輕鬆為原則,如在運動時如果有出現陰道出血、有液體流出,或出現突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題,一定要立即停止運動,最好馬上去醫院檢查。另外,如果在停止運動半小時後仍然持續有宮縮、腹痛,亦不能再運動,並建議立即就醫。
2021/10/27
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