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搜尋:便秘

孕媽咪5招遠離妊娠糖尿病控糖輕鬆零負擔;
懷孕期間，孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒，可能會造成胎兒過大、肩難產、新生...

2024/03/05

西洋感恩節健康要訣「3多、3少、3去」少燒烤遠離腸癌沒煩惱;
每年11月的第四個星期四為「感恩節」，由於中西文化逐漸融合，許多臺灣家人或朋友同...

2023/11/23

這麼做，陪伴侶舒緩孕期不適;
時常孕吐反胃，沒有胃口 1.隨時準備好方便嘔吐的塑膠袋、垃圾桶。 2.吐完後為伴侶送上溫開水漱口，消除口腔餘味、避免食道灼傷。 3.蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品，有助減少反胃不適。

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2023/09/11

和伴侶溝通的技巧;
提供爸爸們一些簡單的說話術，帶出正能量，促進夫妻間良性溝通！

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2023/09/11

寒流來襲低溫保健8個要點;
2022年已進入尾聲，根據中央氣象局氣象預報資料顯示，12月21日至25日受強烈...

2022/12/22

我想要離乳該如何做？;
媽咪可以思考寶寶對母乳的需求及母乳以外的替代方法，同時觀察並了解孩子可能準備好要離乳的表徵，漸進式地讓孩子成功離乳。

離乳斷奶戒奶退奶

2022/08/02

懷孕可以吃膳食纖維預防便秘嗎？;
孕媽咪要攝取適量的纖維質及水分，以防止便秘問題。建議可以由天然食物中獲取，不僅可取得膳食纖維，同時也能得到孕期所需的維生素和礦物質。

懷孕膳食纖維便秘

2022/08/02

為什麼懷孕會造成痔瘡？;
孕媽咪比一般人更容易患痔瘡，因為懷孕引起腹部壓力增高，且隨著寶寶成長，子宮擴展而壓迫；在懷孕期間出現痔瘡，建議孕媽咪注意補充膳食纖維及水份，養成良好的排便習慣！

懷孕痔瘡

2022/08/02

氣溫驟降國民健康署「食衣住行」小叮嚀;
根據中央氣象局氣象預報資料顯示，30日鋒面通過及東北季風再增強或大陸冷氣團南下，...

2021/11/30

哺乳期飲食;
1.肚子餓就吃，口渴就喝； 2.多攝取水份、湯汁等液體， 3.攝取全穀雜糧類及蔬菜、水果， 4.選擇優良蛋白質及適量油脂， 5.適度日曬， 6.減少或避免攝取下列食物：

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2021/11/15

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