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愛的抱抱後遺症：爸爸媽媽肩頸、下背痛如何緩解與預防？;
長時間抱寶寶造成的肩頸與下背痛，是許多爸媽都可能會有的「痛苦」。一起來找出舒緩與預防之道，以免疼痛影響到日常生活。

肩頸痛下背痛抱小孩痠痛舒緩伸展運動

2025/06/10

懷孕中期漸進式增加運動;
懷孕中期不適症狀趨緩，可以從已建立的運動習慣中，採漸進性的原則，增加時間、頻率或強度

運動有氧運動孕期運動

2025/03/28

懷孕中期常見小問題;
懷孕中期常見小問題:腰酸背痛、腳抽筋、水腫、靜脈曲張、皮膚乾癢、陰道分泌物，一起來了解預防及處理方法。

腰酸背痛腳抽筋水腫靜脈曲張皮膚乾癢陰道分泌物

2025/03/28

懷孕後期常見小問題;
懷孕後期常見小問題:呼吸急促、恥骨痛、便祕、痔瘡、失眠，一起來了解預防及處理方法喔!

呼吸急促恥骨痛便祕痔瘡失眠

2025/03/28

妊娠紋預防勝於治療;
妊娠紋是懷孕過程中，見證媽媽的偉大光芒的印記。如果您不希望妊娠紋出現，提早預防會比事後治療更有效！尋求專業的診療，也是避免妊娠紋發生的方法之一。

妊娠紋皮膚乾癢

2025/03/27

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕中期;
多數媽咪的孕吐狀況會減輕，食慾會變得較好，要留意不能暴飲暴食，以免體重增加過多喔！

懷孕中期噁心飲食產檢

2025/03/26

懷孕初期常見小問題;
懷孕初期常見小問題:孕吐、頭暈頭痛、陰道出血、頻尿，一起來了解預防及處理方式。

孕吐頭暈頭痛陰道出血頻尿

2025/03/26

冬季空污威脅！自我防護3招顧健康;
留意冬季空污警訊！冬季風向為東北風，除風速強勁外，亦伴隨境外污染物移入，且冬季大...

2025/01/08

孕期運動的好處及入門指南;
適當的運動不僅能改善孕婦的體能和情緒，還對胎兒的發展具有積極介紹影響。然而，孕期運動需要根據個人的健康狀況和懷孕階段來調整。

孕期運動運動頻率運動類型

2024/11/05

餵母乳的十大迷思，如何促進乳汁分泌及問題處理;
以下分享十大QA關於餵母奶的迷思，讓你有奶輕鬆餵。

迷思哺乳母乳腰酸背痛草莓奶乳腺炎擠奶

2024/11/04