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孕期體重增加剛剛好！過重、過輕皆不宜;
孕媽咪體重的增加要以個人的BMI做對照。以BMI為18.5～24.9為例，孕期平均增加11.5～16公斤為宜。

體重過重過輕 BMI

2025/03/27

產後運動健康做;
產後進行適當的運動是安全和健康的，它可以幫助您感覺充滿能量、減少壓力，降低產後憂鬱的發生，維持體能與體態。

產後運動核心肌群

2025/03/27

國內出現今年第２例新生兒腸病毒感染併發重症死亡個案，請準媽媽及照顧者加強個人衛生並留意嬰幼兒健康，醫療院所、產後護理機構等應落實感染管制措施;
疾病管制署(下稱疾管署)今(25)日公布國內今(2025)年第2例腸病毒感染併發...

2025/03/26

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕後期;
孕媽咪辛苦了！隨著寶寶的成長，各種不適症狀也逐漸增加，孕期正式進入倒數計時中。

懷孕後期子宮收縮飲食產檢

2025/03/26

難以預料的狀況題「早產」不是誰的錯;
當寶寶在滿20週未滿37週誕生，我們稱之為「早產」。孕期就要多留意早產跡象，適度的安胎有益於寶寶的健康，是否持續安胎請與醫師討論。

早產妊娠高血壓胎盤早期剝離羊水過多

2025/03/26

懷孕初期：口腔檢查篇;
懷孕後及時對口腔做全面性檢查和適時進行所需治療，對孕婦的口腔健康必有助益。

口腔保健洗牙牙痛

2025/03/26

「安胎」確保母胎平安;
若被醫師告知要安胎，孕媽咪別緊張，讓媽咪身體健康、寶寶平安誕生是現階段我們要努力的事，一起來安頓好自己和肚子裡的寶貝。

早產安胎子宮收縮破水

2025/03/26

懷孕初期：建立規律的運動習慣;
今天運動了嗎？對身體健康且沒有孕期合併症的孕媽咪來說，開始或繼續運動是安全的。每天增加一些，幫助自己在孕期養成運動的習慣。

運動有氧運動骨盆底肌運動

2025/03/26

懷孕初期常見小問題;
懷孕初期常見小問題:孕吐、頭暈頭痛、陰道出血、頻尿，一起來了解預防及處理方式。

孕吐頭暈頭痛陰道出血頻尿

2025/03/26

孕媽咪和胎兒的變化：懷孕初期;
從驗孕棒上發現2條線的喜悅，一直到初次的產檢，真正確認自己的肚子裡多了一個寶貝！

懷孕初期胎兒孕吐

2025/03/25