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孕產知識列表
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寶寶需要喝水嗎?

    人體有70%是水,而90%的血液是水組成的。在懷孕約6週時初階的腎臟已經發育了,而寶寶的腎臟其實與成人不同,隨著年齡成長會慢慢增大,到了1歲之後功能才會逐漸成熟,已趨近於成人。

    寶寶水份占身體體重的比例約為80%,體內多餘的水份會經由腎臟排出成為尿液,但一歲以下寶寶的腎功能發育尚未完全,無法排出過多的水份。沒事多喝水反而對寶寶的腎臟來說只是一種負擔,主要也是因為攝取太多水份,腎臟無法排出體內過多水份,水份積聚在血液中,導致血中納離子濃度被稀釋,造成低血鈉,引起水中毒,進而影響腦部活動,這也是為什麼1歲以下的寶寶不需特別喝水。

    一般來說,喝純母奶的寶寶,因為母乳約90%的成份是水,因此母乳寶寶不需額外喝水,配方奶粉會標示沖泡比例,一般的比例是水份占87%,奶粉占13%,可見喝配方奶就已喝下許多水分,因此不論是透過母乳或是配方奶,只要一日總奶量攝取足夠,就可以獲得足夠的水份,所以不需要額外補充開水。只要體重按照標準曲線在成長,每天小便量也適量(約每日六到八次),小便顏色呈淡黃色,即表示寶寶身體的水份已足夠,不需要刻意的勉強寶寶喝水了,除非寶寶因為發燒或特殊情形,擔心會有脫水的疑慮,則可適時補充水份。

    6個月以下的嬰兒因為胃容量小,如果額外補充水分,容易影響喝奶量且未增加任何熱量,進而減少了其他營養的攝取,因此不需要額外的水份補充,以免造成嬰兒體重下降或體重成長緩慢。當嬰兒開始添加副食品時,才需要考慮讓嬰兒喝水,寶寶開始接觸副食品後,一天當中的總奶量相對會減少,此時就需要另外給予水分,水分攝取的來源變得多元化,平時吃的蔬菜、水果、粥、湯品中,也富含許多水分。尤其有些寶寶開始長乳牙,也可以在進食後或是兩餐的中間補充少量的開水,幫寶寶清潔口腔,有助牙齒健康。

        我們的觀念都是多喝水比較好,但是對寶寶來說,其實「適當」喝水比較好。不是絕對不可以喝水,只是真的沒必要,希望寶寶所補充水份的來源是選擇”奶水”而非單純”純水”或”葡萄糖水”。最好逐漸養成喝水的好習慣,如此才能當個健康的好寶寶。