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如何增加奶量? 如何追奶?

當寶寶吸吮媽媽的乳房時,就會傳遞信息到媽媽的大腦裡,產生荷爾蒙的變化,讓乳房製造寶寶需要的奶水。如果寶寶因故和媽媽分開時,媽媽一定要兩、三個小時就將奶水擠出來刺激乳房,乳房才會持續分泌奶水。媽媽一直擔心奶水不足的心理壓力,反而會抑制泌乳功能,所以哺餵時放鬆心情、充足的睡眠,並且相信自己能成功,是十分重要的。
有的媽媽會嘗試仿間流傳可促進泌乳的食物或花草茶,湯品,:花生豬腳 魚湯…等,因文化及個人體質不同,效果會不一樣,但須注意的是使用促進泌乳食物的同時,媽媽仍需要多擠奶或多餵奶才能有提昇奶量的效果。